Ohren nach dem Sport reinigen: Tipps für aktive Menschen

Wer regelmasig Sport treibt, weiss: Schweiss, Feuchtigkeit und In-Ear-Kopfhorer belasten die Ohren starker als bei weniger aktiven Menschen. Nach intensivem Training, einem Schwimmbadbesuch oder einer Laufrunde kann sich Feuchtigkeit im Gehorkanal ansammeln, die das Wachstum von Bakterien und Pilzen fordert. Eine regelmasige, schonende Ohrenpflege nach dem Sport ist deshalb fur aktive Menschen besonders wichtig.

Hier finden Sie alle wichtigen Tipps zur Ohrenpflege fur Sportler.

Warum Sport die Ohren belastet

Schweiss: Beim Sport produziert der Korper grosse Mengen Schweiss, der auch in den Gehorkanal gelangen kann. Schweiss verandert das pH-Milieu des Gehorkanals und kann die naturliche Schutzbarriere des Ohrenschmalzes storen.

Feuchtigkeit beim Schwimmen: Wasser, das beim Schwimmen in den Gehorkanal eindringt, kann dort lange verbleiben und ein feuchtes, warmes Milieu schaffen, das Bakterien und Pilze begunstig.

In-Ear-Kopfhorer beim Sport: Viele Sportler trainieren mit In-Ear-Kopfhorern. Diese behindern den naturlichen Abtransport von Ohrenschmalz und Feuchtigkeit und konnen ausserdem Druckstellen im Gehorkanal verursachen.

Helm und Ohrschutzer: Bei Kontaktsportarten oder beim Skifahren konnen Helme und Ohrschutzer Feuchtigkeit im Gehorkanal einschliessen.

Das Schwimmerohr: die haufigste Ohrenerkrankung bei Sportlern

Das Schwimmerohr, medizinisch als Otitis externa bezeichnet, ist eine Entzundung des ausseren Gehorkanals, die haufig durch Feuchtigkeit ausgelost wird. Typische Symptome sind Juckreiz, Schmerzen beim Beruhen des Ohres, Rotung und gelegentlich Ausfluss. Aktive Menschen, die regelmasig schwimmen oder stark schwitzen, sind besonders gefahrdet.

Die richtige Ohrenpflege nach dem Sport

Schritt 1: Schweiss und Feuchtigkeit aussen abwischen. Nach dem Sport die aussere Ohrmuschel und den Eingang des Gehorkanals mit einem sauberen, trockenen Tuch sanft abtupfen. Nicht reiben, nicht in den Gehorkanal eindringen.

Schritt 2: Den Gehorkanal mit Warmluft trocknen. Dies ist der entscheidende Schritt fur Sportler. Sanfte Warmluft entfernt Feuchtigkeit aus dem Gehorkanal, ohne die empfindlichen Strukturen zu belasten. Regelmasig angewendet, verhindert die Warmlufttrocknung das Entstehen eines feuchten Milieus, das Bakterien und Pilzen Vorschub leistet.

Schritt 3: In-Ear-Kopfhorer reinigen. Reinigen Sie Ihre In-Ear-Kopfhorer nach jeder Trainingseinheit. Schweiss und Ohrenschmalz auf den Kopfhorern konnen beim nachsten Tragen in den Gehorkanal gelangen.

Besondere Tipps fur Schwimmer

• Ohrstopsel beim Schwimmen tragen, um das Eindringen von Wasser zu minimieren
• Nach jedem Schwimmen den Gehorkanal mit Warmluft trocknen
• Den Kopf nach dem Schwimmen seitlich neigen, um Wasser ablaufen zu lassen
• Keinen Fohn direkt in den Gehorkanal halten, da die Luft zu heis und zu stark ist

Der Ohrenreiniger 2-in-1 fur Sportler

Der Ohrenreiniger 2-in-1 von Bravyna ist ein idealer Begleiter fur aktive Menschen. Seine Warmluftfunktion trocknet den Gehorkanal nach dem Sport, Schwimmen oder Duschen sanft und effektiv. Kompakt und einfach zu bedienen, lasst er sich problemlos in die Sporttasche packen und nach dem Training anwenden. Eine einfache und effektive Massnahme, um das Risiko von Ohrenproblemen bei Sportlern zu reduzieren.

FAQ zur Ohrenpflege nach dem Sport

Was ist das Schwimmerohr und wie verhindert man es?
Das Schwimmerohr ist eine Entzundung des ausseren Gehorkanals, die durch Feuchtigkeit ausgelost wird. Man verhindert es, indem man den Gehorkanal nach dem Schwimmen konsequent trocknet, am besten mit sanfter Warmluft. Ohrstopsel beim Schwimmen konnen das Eindringen von Wasser reduzieren.

Darf man nach dem Sport Wattestabchen zur Ohrenreinigung verwenden?
Nein. Wattestabchen sind auch nach dem Sport nicht geeignet fur den Einsatz im Gehorkanal. Sie schieben Schweiss und Feuchtigkeit tiefer in den Kanal und konnen Verletzungen verursachen. Die Warmlufttrocknung mit einem spezialisierten Gerat ist die sicherere Alternative.

Wie oft sollten Sportler ihre Ohren reinigen?
Aktive Menschen sollten ihre Ohren nach jeder intensiven Trainingseinheit, jedem Schwimmbadbesuch und jedem Duschen mit Warmluft trocknen. Eine sanfte Reinigung der ausseren Ohrmuschel kann nach dem Sport ebenfalls sinnvoll sein.